育毛に効果的な頭皮のマッサージについて
だからといってマッサージのやりすぎ、間違ったマッサージを続けると
逆効果になりますので、注意してくださいね。
マイナチュレを適量塗って頭皮をマッサージする際は、指の腹と手のひらを使います。
指先、特に爪を立てるようなマッサージは頭皮を傷つけることになり、
そこで炎症などが起きれば脱毛を促進してしまうことになってしまいます。
マイナチュレを付ける前に、肩から首にかけて約３０秒ほど軽く揉みほぐし、
血流を良くしておきます。
- 後頭部の頭皮を軽くつまむようなイメージで、首筋から頭頂部へ向かい
ゆっくり揉んでいきます。特に、耳の周囲には頭皮全体に向かう血管が多く集まっているので、４本の指のひらを使って入念に揉みましょう。全体で３０秒ほどです。
- 額の生え際から頭頂部へ向かって、指４本で大きく弧を描くように優しく揉みほぐします。
３０秒から６０秒ほどかけましょう。
- 頭皮全体を上に持ち上げるようなイメージで、両手を使って
両側頭部を下から上に向かって３０秒ほど動かします。
- 頭皮全体を両手の指先全部を使って軽くポンポンと３０秒から６０秒ほど刺激します。
- 気になる場所にマイナチュレを塗り、指の腹を使って優しく弧を描くようにマッサージします。
重要なことは、力を入れ過ぎないでリラックスして行うということです。
肩に力が入るとそれだけで血流は阻害されます。また最初に述べたように、
頭皮を知らず知らずの間に傷つけてしまうこともあります。
各マッサージに費やす時間も決して厳密に守る必要はありません。
あくまで目安で大丈夫です。それよりも毎日継続することの方が大切です。
なので好きな曲でも流しながらリラックスして楽しく行えるように工夫したいですね♪
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