胸を小さくする方法

世の中、胸を大きくしたいと悩む女性がいる一方で、逆に胸を小さくしたいと悩んでいる方も実はけっこういらっしゃるんですよね。

異性からはいつも好奇の目で見られるし、同性からはヤッカミ半分でからかわれるなどなど。

中には胸が小さくならないことが原因で、ウツになってしまう方もいるくらいですから事態は深刻。。。　

胸のサイズを大きくする方法は食事・サプリ・運動・各種器具・手術などいろいろ知られていますし、また当サイトでご紹介しているように確立された方法がパッケージとして公開されてもいます。

でも、胸を小さくする方法は、世間的にはほとんど知られていませんよね。

胸の大きさは乳腺組織と脂肪の量で決まります。

このポイントを押さえた上で、胸のサイズを小さくする方法をいくつかご紹介しますね♪

ぜひ参考になさって下さい。

胸のサイズを小さくする身近な飲み物をご存知ですか？

意外かもしれませんが、コーヒーです。

コーヒーを１日３杯以上飲む女性は胸のサイズが徐々に小さくなっていく！というオドロキの研究成果が発表されました。

発表したのはスウェーデンの腫瘍学者でルンド大学教授のヘレナ・ジャンストーム博士らです。

無作為に選ばれたコーヒー好きのスウェーデン人女性300人を対象に調査を行ったところ、コーヒーを飲めば飲むほど胸のサイズが小さくなることが分かりました。

その境目が３杯だそうです。

１日３杯以上から急激に胸のサイズダウン率が上がっていきました。

それどころか、１日４杯までならコーヒーの摂取は２型糖尿病の発症や心不全のリスクも減らすという報告さえあります。

さっそく今日から１日３杯、試されてはいかがですか♪

参考：『米国心臓協会の心不全予防ガイドライン』

乳房の脂肪を減らす運動、、、というか刺激についてです。

乳房内の脂肪を集中して減らす手軽な方法としては２つあります。

まず１つ目は、「揉む」こと。

「彼氏に胸を揉んでもらうと大きくなる」という説がありますが、これは完全に俗説です。

乳腺をターゲットにした特殊なマッサージ法であれば乳腺組織を成長させることができますが、通常の揉み方であればエステなどで行われている「脂肪揉み出し」と基本的には同じ効果になりますので、胸は小さくなります。

２つ目は「揺らす」ことで、１つ目の「揉む」と考え方は一緒です。

ブラを付けずに家事をする、ジャンプする、あるいはジョギングなどで揺らすことです。「揉む」代わりに上下左右に手で揺らすということでも効果は同じです。

この方法が通用するのは概ね３０代以降の女性で、乳腺組織が成長過程にある１０代２０代の女性が行うと、逆に胸のサイズを大きくする方法となってしまいます。

胸を大きくする食材としては、ざくろ、大豆、キャベツ、マグロ、などが有名ですよね。

それぞれの食材に含まれる何らかの成分が胸の成長に関与している女性ホルモン（エストロゲン）に構造式（分子式）が似ているからという理由です。

胸を小さくしようと思ったら、逆に女性ホルモンの活動を阻害するような食材を口にすれば良いわけです。でもそうすると、今度は身体のいたる所に様々な障害が出てきてしまいます（更年期障害！）

オススメしたいのは酵素ダイエットです。

酵素ダイエット関連商品は現在各社から様々なタイプが発売されていますが、なぜか特に胸が小さくなってしまうと評判の酵素ドリンクがあります。有名な大手口コミサイトでも胸の脂肪がどんどん落ちてしまうとかなり話題になっていました。

酵素の効果で乳腺組織が小さくなることはあり得ないし、また胸の脂肪だけがピンポイントで落ちる！といった現象も医学的にはゼッタイにあり得ないので、おそらく全身の脂肪が効率よく減っていった結果、胸も小さくなっていったのだと思われます。

全身の代謝が上がって脂肪を効率よく落とせると評判の酵素ドリンクとは、株式会社エリカ健康道場さんの『優光泉（ゆうこうせん）』です。

胸を大きくしたい方からすれば立派なクレーム？になってしまいますが、胸を小さくしたい方からすれば全身のダイエットもできるのでグッドニュースですよね♪

『優光泉』 公式サイトはコチラ ＞＞

海外、特にアングロサクソン系の女性は胸の大きな方が多く、日常生活はもちろん仕事をする上においてもそれに不自由を感じる方が意外に多いらしいです。そどうしても大きな胸が邪魔！という場合は、ミニマイザーを着用するのが一般的です。

ミニマイザーは日本ではまだマイナーな存在ですが、ぜひ一度試されてはいかがでしょうか。種類は少ないですが、ワコールから発売されています。

ミニマイザー 詳細 ＞＞

ミニマイザーの使用感がイマイチ、、、ということでしたら、和装の着付け用ブラをぜひ試して下さいね。かなりペシャンコになりますよ♪

和装着付け用ブラ 詳細 ＞＞

和装ブラは胸を小さく見せる効果は抜群なんですが、着用の方法がちょっと面倒！と感じる方には「なべシャツ」もオススメです。

「おなべ」の間では定番のウェアーで、見た目もファッショナブル、効果もバッチリです。「なべシャツ」は着用し続けると脂肪も乳腺組織も徐々に小さくなってくる効果があるようです。

ナベシャツ 詳細 ＞＞

胸を大きく見せるファッションをご存意ですか？よく知られているのは胸元がフンワリするタイプの服、特に胸元がギャザーになっていて立体的なシルエットに見えるものです。

冬にかぎらず冷房の効いたオフィスでハイネックは欠かせないという方も多いですよね。

でも、、、

タートルやハイネックを着ると胸は間違いなく大きく見えますので、注意してくださいね。

胸を小さく見せるファッションとしてオススメなのが、作りのしっかりしたYシャツ／ブラウスやカチッとしたシルエットのスーツです。全体的にシャープな印象になりますので、胸の大きさは逆にカッコよく見えてきます。

胸が大きくても小さくても、それがイヤラシく受け取られる存在なのか、それともカッコいいと受け取られる存在なのか、この差は大きいですよ♪

指まきテープダイエットをご存知でしょうか。指に布製のサージカルテープなどを巻くだけの簡単ダイエット法で、１９９０年代に大流行しました。

サージカルテープとは

手の指には身体の各部位につながる反射区があり、そこを刺激することで何らかの働きかけを行おうとするものです。

この中で、デコルテの脂肪落としに有効されている部位が右手人差し指で、第２関節と第３関節の間です。

テープを巻く強さですが、「キツく感じない程度」で十分効果はあるようです。特に胸の脂肪をだけをターゲットにしているわけではありませんが、アゴ周りからおっぱいまではカバーされている区域です。

と、書いておきながら恐縮ですが、、、効果のあるなしは賛否両論いろいろあるようなので、あくまで参考程度にしてくださいね^^

最近、石橋輝美さんの『指にテープを巻くだけで 痛みが取れる! 「指まきテープ」』が３００万部を超えるベストセラーになっています。

かつてはダイエットで一世を風靡した指巻きが、今度は「痛み止め」でまたブームになるかもしれませんね♪

30代のあなたへ｜胸 小さく｜バストアップラボ

このページでは胸を小さくする方法をご紹介しております。胸を小さくしたいと悩む方は少数派ですが、悩みは深刻です。このサイトの情報が少しでもお役に立てたのなら嬉しいです。